Prejdeme si aktuálne stravovacie návyky, časovanie jedla, potraviny, ktoré bežne jete. Naučíme sa rozdelenie jedál podľa bielkovín, sacharidov a tukov ako ich čo najefektívnejšie kombinovať. Budete sa učiť ako jednoducho sa dá vytvoriť individuálny, účinný a dlhodobo udržateľný stravovací systém. Pomocou jednoduchých systematických úprav budeme vytvárať vlastný stravovací systém.
