JE ČAS BYŤ ŠŤASTNÝ !

Našim cieľom je pomôcť vám porozumieť sebe, aby ste sa cítili zdravo a vitálne bez ohľadu na vek.

Vitajte v TM Techniques
Sme gym do 100m2. Naše priestory sme navrhli tak, aby umožňovali zažiť cvičenie a pohodu mužom a ženám v príjemnom a  priateľskom prostredí  v centre Žiliny.

Sme odhodlaní zabezpečiť vám súkromie, individuálny prístup, dodržiavanie správnej techniky pohybu a bezpečné používanie náradia na maximalizáciu vašich cieľov, ktoré dosiahnete.

SYSTÉMY, S KTORÝMI PRACUJEME

STRONGFIRST

Jedna z najprestížnejších silových asociácií na svete, ktorú založil Pavel Tsatsouline.  Vysoko nastavené kritéria na certifikáciach zaručujú kvalitu inštruktorov, ktorý dodržujú štandardy Strongfirstu.  Na rozvoj sily sa zameriava používaním predovšetkým  kettlebellov, veľkej činky a vlastnej váhy. Tak isto sa používajú vlastné tréningové princípy, ktoré uplatňujú bežní ľudia, záchranné zložky a športovci z rôznych oblastí .

FMS

Funkčný pohybový screen je nástroj, ktorý nám slúži na predbežnú identifikáciu kompenzačných pohybových vzorcov, tie nám naznačujú zvýšené riziko zranenia a neefektívny pohyb, čo má za následok zníženie výkonnosti . FMS vytvorili dvaja americkí športoví špecialisti : Dr.Lee Burton a fyzioterapeut Gray Cook .

NUTRIS

K hlavným prednostiam zvládnutia kurzu pre „Poradcu pre výživu“ od spoločnosti Nutris patrí znalosť a dôraz na:

  • zmenu stravovacích návykov
  • opätovné získanie celkovej vitality a kondície
  • prevencia zdravotných problémov
  • zvýšenie kvality spánku a regenerácie

FLEXIBLE STEEL

Komplexný tréningový systém, ktorého hlavným účelom  je byť silný a flexibilný v dokonalom vyvážení.  Inými slovami byť silný, nie na úkor flexibility/pružnosti a byť flexibilný/pružný, nie na úkor sily. Systém Flexible Steel si požičiava mnoho myšlienok z iných tréningových metód a logickým spôsobom ich využíva, aby nastal účinný progress.

ORIGINAL STRENGTH

Systém na reštartovanie tela, zameraný na znovuzískanie zdravia, pružnosti, istoty pri pohybe . Buduje sa ním pevný základ, z ktorého môžeme ďalej rozvíjať silu a vytrvalosť.

HYBRID ATHLETE

Zlepšenie vytrvalosti pomocou sily a zlepšenie sily pomocou vytrvalosti. Kombinácie dvoch rôznych tréningov

IQ Pohyb

Anatómia tela v pohybe a v súvislostiach  (kosti, svaly, svalové slučky, svalové reťazenie)

TRENÉRI

KONTAKTUJTE NÁS

X